Семейный диалог: тренинг для родителей и подростков

01.04.2026 18:11

В Ачхой-Мартановском районе в рамках национального проекта «Семья» прошел психологический тренинг, объединивший родителей и детей-подростков. Цель мероприятия — помочь участникам услышать друг друга, научиться говорить о сложном и выстраивать доверительные отношения без конфликтов.

В тренинге приняли участие 12 семей, в каждой — родитель и ребенок в возрасте от 12 до 17 лет. Занятие провела приглашенный психолог с опытом работы с подростками и семейными конфликтами. Формат включал групповые упражнения, индивидуальные задания и совместные практики.

Одно из ключевых упражнений называлось «Круг молчания». Родители и дети садились друг напротив друга. В течение пяти минут нужно было просто смотреть в глаза, не отводя взгляда, не разговаривая. Психолог объяснила: этот прием помогает снять барьеры и увидеть в оппоненте не противника, а близкого человека.

Мадина Тайсумова, мать 14-летнего сына, призналась, что это упражнение стало для нее самым сложным.

«Я смотрела на сына и видела не подростка, который грубит и хлопает дверью, а того маленького мальчика, который бежал ко мне со словами „мама, я тебя люблю“. Я расплакалась. Он тоже. Потом мы вышли и обнялись. Впервые за два года».

Ее сын, Ахмад Тайсумов, добавил:

«Я думал, мама на меня просто злится. А тут увидел, что она переживает, что ей больно. Я не хотел ее обижать. Просто не знал, как иначе показать, что я уже взрослый. После тренинга мы договорились разговаривать спокойно, без крика».

Другое упражнение — «Слепой и поводырь». Родителям завязывали глаза, дети вели их по комнате, огибая препятствия. Затем менялись. Задача — научиться доверять друг другу и понимать, как страшно бывает тому, кто не видит пути.

Хамзат Чагаев, отец 15-летней дочери, сказал:

«Когда мне завязали глаза, я испугался. А дочь взяла за руку, сказала: „Папа, не бойся, я рядом“. Я почувствовал, что она заботится обо мне. Дома такого не случается — мы больше спорим. А тут я увидел, что она взрослая, ответственная. Я ей доверяю».

Его дочь, Амина Чагаева, отметила:

«Папа всегда командует, говорит, что я еще маленькая. А здесь он слушался меня, доверял. Я поняла, что ему тоже бывает страшно. И что он меня любит, просто не умеет показывать».

Семья Джабраиловых участвовала в упражнении «Неоконченные предложения». Психолог давала фразы, которые нужно было продолжить: «Я обижаюсь, когда ты...», «Мне больно, когда...», «Я хочу, чтобы ты...». Родители и дети говорили по очереди, без оценок, без споров.

Зарема Джабраилова, 43 года, закончила фразу: «Я обижаюсь, когда ты закрываешься в комнате и не разговариваешь со мной». Ее дочь, Ясмина Джабраилова, 15 лет, ответила: «Я закрываюсь, потому что боюсь, что ты меня не поймешь и будешь кричать».

После этого они впервые за долгое время поговорили спокойно — о том, что чувствуют, о чем молчат, чего боятся. В зале многие плакали, но это были слезы облегчения.

В завершение тренинга психолог дала семьям домашнее задание: раз в неделю устраивать «15 минут без телефонов» — просто сидеть и разговаривать о том, что произошло за день, без оценок и критики. Через несколько дней организаторы получили сообщения от родителей: «Мы попробовали. Это сложно, но мы учимся. Спасибо».

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}